在这个看脸的时代，拥有一张精致的小脸成为了许多女生的追求。瘦脸神器，成为了她们的秘密武器。其实，瘦脸并非遥不可及，只需坚持锻炼，就能轻松拥有小脸美人。今天，就为大家介绍几款女生必练的瘦脸运动，让你的脸型变得更加精致。

一、咬肌运动

咬肌是影响脸部线条的重要因素，通过锻炼咬肌，可以让脸部线条更加紧致。以下几种咬肌运动，让你轻松拥有小脸。

1. 咬紧牙关，保持5秒钟，然后放松，重复10次。

2. 张大嘴巴，尽量使嘴角上扬，保持5秒钟，然后放松，重复10次。

3. 用舌尖舔舐上颚，尽量使嘴角上扬，保持5秒钟，然后放松，重复10次。

二、脸颊运动

脸颊肌肉的松弛会导致脸部线条不清晰，以下脸颊运动，可以帮助你紧致脸颊，塑造小脸。

1. 将双唇紧闭，用牙齿咬住下唇，然后尽量将下唇向内缩，保持5秒钟，然后放松，重复10次。

2. 将双唇紧闭，用牙齿咬住上唇，然后尽量将上唇向内缩，保持5秒钟，然后放松，重复10次。

3. 将双唇紧闭，用牙齿咬住上唇和下唇，尽量使嘴角上扬，保持5秒钟，然后放松，重复10次。

三、面部按摩

面部按摩可以促进血液循环，紧致肌肤，以下按摩方法，帮助你打造小脸。

1. 从额头开始，用指腹轻轻按摩，从上往下，再从下往上，重复5次。

2. 从鼻翼两侧开始，用指腹轻轻按摩，从下往上，重复5次。

3. 从颧骨开始，用指腹轻轻按摩，从上往下，再从下往上，重复5次。

四、面部拉伸

面部拉伸可以帮助消除脸部水肿，让脸部线条更加清晰。以下拉伸动作，让你轻松拥有小脸。

1. 将头部向一侧倾斜，用手指轻轻拉扯脸颊肌肉，保持10秒钟，然后换另一侧，重复5次。

2. 将头部向前倾，用手指轻轻拉扯颈部肌肉，保持10秒钟，然后放松，重复5次。

3. 将头部向后仰，尽量使颈部肌肉放松，保持10秒钟，然后放松，重复5次。

五、日常习惯

除了锻炼，日常习惯也对脸部线条有很大影响。以下习惯，帮助你打造小脸。

1. 饮食方面，尽量减少盐分摄入，避免脸部水肿。

2. 睡眠充足，保证肌肤得到充分休息。

3. 保持良好的心态，避免因为紧张、焦虑等因素导致脸部肌肉紧张。

瘦脸并非遥不可及，只需坚持锻炼和养成良好的生活习惯，你就能轻松拥有小脸美人。赶紧试试这些女生必练的瘦脸运动吧！